יש פתרון לבעיות אכילה אצל ילדים! כך משנה הגר איזק הרגלי תזונה לא נכונים
תזונה לקויה עלולה לפגוע במידה ניכרת בהתפתחות הילדים. בנוסף, הרגלי אכילה שגויים עלולים להזיק להם גם בגיל מבוגר. הגר איזק, אשת חינוך מנוסה ומאסטרית ב-NLP, עוזרת להורים לעזור לילדים לאכול נכון גם בלי מלחמות ותסכולים
תזונה לקויה עלולה לפגוע במידה ניכרת בהתפתחות הילדים. בנוסף, הרגלי אכילה שגויים עלולים להזיק להם גם בגיל מבוגר. הגר איזק, אשת חינוך מנוסה ומאסטרית ב-NLP, עוזרת להורים לעזור לילדים לאכול נכון גם בלי מלחמות ותסכולים
אוכל הוא סוגיה מורכבת בכל גיל, ובמיוחד אצל ילדים. מזון אמור קודם כל לספק לגוף הקטן שמתפתח במהירות את כל הצרכים שלו, אבל במקביל ישנה באופן טבעי גם ציפייה שהאוכל יהיה טעים. בנוסף, מצד אחד ישנו רצון לאפשר לילד או לילדה ליהנות מאוכל, ומצד שני חשוב להיזהר מאכילת יתר, ובפרט כשהילד לא באמת רעב. הורים אחרים דואגים מהמצב ההפוך, כלומר ילדים שממעטים לאכול, בעיקר עקב רמת בררנות גבוהה. מעל לכל מרחף חשש מפני הערה שתתפרש לא נכון ותגרום להתפתחות הפרעות אכילה, אם כי גם התעלמות מהרגלי אכילה לקויים היא כמובן טעות. איך מנווטים בשדה המוקשים הקולינרי ומגדלים ילדים שנהנים מאוכל מזין וטעים בכמויות האופטימליות? להגר איזק - גננת עם ניסיון של יותר מ-20 שנים, בוגרת לימודים בשיטת אדלר ומאסטרית ב-NLP - יש גם עצות מועילות וגם תהליך שמותאם באופן מושלם לכל ילד וילדה ומייצר שינוי ממשי לטובה.
5 כללים בסיסיים לתזונה טובה יותר אצל ילדים
- שעות קבועות - כשהארוחות הן בזמנים קבועים, הגוף לומד לפתח תיאבון לקראתן.
- דוגמה אישית - ילדים מחקים את ההורים שלהם, ולכן להורים שמקפידים על תזונה נכונה קל יותר להנחיל הרגלים בריאים.
- שיתוף - כדאי לספר לילד מהן התועלות הבריאותיות בכל מאכל, איך מכינים אותו, מנין הוא מגיע, למה הצבע שלו כזה ועוד. אפשר גם לשתף את הילדים בהכנת הארוחות (בהתאם לגילם כמובן).
- בחירה - כשעל השולחן יש מגוון מנות מזינות והילד יכול לבחור מתוכן, יש סיכוי גבוה יותר שהוא יקבל את הערכים התזונתיים הרצויים.
- זיהוי נקודות התורפה - אין כמעט בית שאין בו ממתקים וחטיפים, וגם אין סיבה שהילד לא יוכל ליהנות מעת לעת גם ממאכלים שהם "רק" טעימים. יחד עם זאת יש להימנע ממצבים כמו אכילה רגשית, שעמום שגורם לזלילת יתר, הענקת ממתקים כפרס על התנהגות טובה וכו’.
לזהות את הטעויות, לאתר את הפתרונות - ולהבטיח שהם יהפכו למציאות
גם הורים אשר מכירים את כל הכללים לתזונה נכונה ואת כל ההמלצות שנכללות בקשת המזון החדשה, לא תמיד מצליחים ליישם את הידע. הגר איזק פיתחה תהליך עבודה מסודר שמותאם לכל משפחה ומבטיח מענה אפקטיבי לבעיה הזו. השלב הראשון בתהליך הייחודי הוא תצפית על המשפחה ובפרט במהלך ארוחות. לאחר מכן היא משתפת את ההורים בתובנות שגיבשה מתוך ההתבוננות ומספקת המלצות ספציפיות על סמך התנהלות הילד או הילדה וההורים. השלב הבא הוא טיפול NLP ממוקד להורים, על-מנת לזהות אצלם את החסמים שמונעים מהם ליישם את הידע. בפרט מזוהות אמונות מגבילות, ובאמצעות ה-NLP הגר איזק מצליחה גם לשנות אותן. בזכות השילוב בין הידע רחב ההיקף והיכולות הממוקדות של ה-NLP, בסוף התהליך יש הורים שקיבלו את כל הכלים הדרושים כדי ליצור הרגלי תזונה נכונים אצל הילדים, וילדים שנהנים מהאוכל וגם מהתפתחות מיטבית.
קרדיט לתמונה: הגר איזק
