טיפול גוף ונפש, אורית רובנובסקי - גדרה

שלום טליה,

שרירים

נראה לי שמאחורי פיתוח יתר של שרירים מסתתר פחד

ושרירים מנופחים נותנים לבחור אשליה של ביטחון עצמי.

כלומר, תפקיד השרירים פה כעקב גבוה בנעליים של בחורות.

אני לא שוללת שעלינו לחזק את הגוף,

לדאוג לאורח חיים בריא

ולפנק את עצמנו בכל דרך שעושה לנו טוב.

יחד עם זאת, עלינו לדאוג לעוד סוג של שרירים,

שהם לא פחות חשובים וברוב המקרים –

חשובים אפילו יותר.

אז מהם אותם השרירים שעלינו לפתח,

גברים ונשים כאחד?

לאור האירועים ההזויים של שנים אחרונות

ובמיוחד של השנה האחרונה, שלא פוסקים לרגע,

לאור העתיד הקרוב שמנבים לנו מומחים מהשטח

וגם חז"ל, ולאור עליה דרמטית בסטטיסטיקת

התקפי חרדה, דיכאונות והתאבדויות

הכי חשוב לפתח שרירים נפשיים.

כיצד עושים זאת?

כמו שישנם מאמני ספורט אישיים וקבוצתיים,

ישנם גם מאמנים קוגניטיביים – רגשיים – רוחניים,

שיכולים לסייע רבות בפיתוח חוסן נפשי.

אז פנו אלינו, או אל מישהו טוב באזור

המגורים שלכם וחייכם ישתנו לטובה

בכל המובנים ובכל התחומים.

אז תעיינו במאמר: ופיתוח חוסן נפשי: 

https://www.hineni.clinic/developing-mental-resilience/

ל - סיפורי לקוחות

לכתבות שלי

0546814586