בריאות הכליות בראי הנטורופתיה: כך תמנעו נזק כלייתי
הכותבת הינה לוסי רבין מאשדוד, נטורפתית ומומחית בתזונה טבעית. איך מתבטא נזק לכליות וממה הוא נגרם? האם הרגלי תזונה קטנים יכולים ליצור הבדל גדול? על כך ועוד בטור הבא!
הבנת נזק כלייתי
נזק לכליות מתרחש כאשר הכליות אינן מצליחות לסנן כראוי תוצרי פסולת ונוזלים עודפים מהדם.
עם הזמן, מצב זה עלול להוביל למחלת כליות כרונית (CKD) ואף לאי־ספיקת כליות.
(לוסי רבין-מדריך במתנה. mcity)
מה עלול לגרום לנזק לכליות?
מצבים רפואיים מסוימים מעלים את הסיכון:
- סוכרת
- מחלות לב
- לופוס
- השמנה
- מחלות כליה קיימות
- סוכר גבוה בדם
- לחץ דם גבוה
רמות סוכר גבוהות ולחץ דם גבוה הם מהגורמים המרכזיים לפגיעה ברקמת הכליה.
גורמי אורח חיים ותרופות
גם הרגלים יומיומיים ותרופות מסוימות עלולים להעמיס על הכליות:
- שימוש תכוף בתרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידליותNSAIDs, (כמו איבופרופן)
- צריכת אלכוהול מופרזת
- עישון
- התייבשות כרונית
- חוסר פעילות גופנית
- תזונה עשירה ב:
- מזון אולטרה־מעובד
- מלח
- סוכר מזוקק
💚 מסר קצר לקהילה
הכליות שלנו פועלות בשקט מדי יום כדי לסנן, לאזן ולנקות את הגוף.
אך הן רגישות לקפיצות בסוכר, ללחץ דם גבוה, להתייבשות ולעומס ממזון מעובד.
(לוסי רבין מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא. mcity)
הרגלים קטנים יוצרים הבדל גדול:
✔ איזון רמות סוכר
✔ שתייה מספקת
✔ מזון אמיתי ומלא
✔ תנועה יומיומית
✔ שימוש מושכל בתרופות
שמירה על בריאות הכליות אינה רק מניעת מחלה —
אלא שמירה על מערכת הסינון והאנרגיה הטבעית של הגוף שלנו. 💛
יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין נטורופתית? כנסו!
058-5430092 המיניסייט שלי
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
