מי אנחנו? |
כתבו לנו |
הרשמה לפורום המומחים |
פרסמו אצלנו |
כניסה למומחי הפורום
הצהרת נגישות |
מפת אתר |
תקנון האתר |
כניסה למתווכים
|
רחל שלום אימון וליווי אישי - מודיעין
מנהלת מרחב ”קול הלב” מלווה ומאמנת בתהליכי התפתחות אישית ומודעות עצמית. מנחת סדנאות ומפגשים חברתיים.
טלפון: 972526447250
נושא ההודעה
תחום
דרכים למניעת סיוטים
טיפול רגשי
דרכים למניעת סיוטים
היי רחל, יש לי נטייה לחלום הרבה סיוטים בלילה שמשפיעים עלי לאורך היום ואני כמה גם עם שיניים מהודקות. מה ניתן לעשות כדי להפחית את ההשפעה של כך עלי?האם יש טכניקה שמסייעת להימנע מסיוטים? תודה לך
דרכים למניעת סיוטים
הרחב
שלום רב.
לגבי חלומות סיוטים
אני ממליצה כמה דברים
לפני השינה אפשר לשתות כוס מים ולבקש ממש ציווי לתת המודע בעצם לקבל את האינפורמצייה הרצוייה בדרך מובנת ,ברורה וללא צורך בפחדים .
דבר שני להניח מחברת ליד המיטה זה טיפ מצויין לכל החלומות לא רק הסיוטים.
ואם מתעוררים מהחלום לכתוב את הפרטים הזכורים.
חלומות ובמקרה הזה סיוטים יכולים לנבוע מפחדים שקיימים בתוכך מהמציאות המאתגרת שיוצאת ומתבטאת דרך החלומות.
אני מאמינה שזה נתונים מהלא מודע שלך ולכן חבקי את חלומותייך הם באים לעזור להבין את מה שמתחולל בך .
אפשר לקחת את זה למקום של ללמוד מהחלומות והסיוטים על עצמך.
נכון מבינה הם לא נעימים אבל ברגע שנבין שהם באו לעזור אז הקבלה מייצרת הכלה של הנתונים ולא התנגדות ומאבק שיכול רק להעצים.
יש מנטרות שאפשר להגיד לפני השינה וממש במילים שלך לבקש שהמסרים שרוצים להגחע אלייך יכולים להגיע בדרך מיטיבה יותר.
כל סיטואציה בחיים באה ללמד אותנו ורק התגובה שלנו יכולה לשנות את התחושות.
בנוסף אפשר לשים תהילים קטן מתחת לכרית ולומר את תפילת שמע ישראל שתמיד עוזר להגן ולתת מרגוע ושינה שקטה .
עוד דבר שאני מאוד. אוהבת זה שמנים אתריים שמטרתם להרגיע כמו לבנדר שאפשר לשים במבער שהניחוחת יתפזרו בחדר ובבית ולכבות את הנר לפני השינה .
אז בהצלחה ואם אתם צריכים ורוצים להתייעץ אני כאן עבורכם .
באהבה
רחל שלום.
972526447250
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
052-6447250 לפייסבוק
מפוליגימי למוניגימי האם קיימת חיה כזו?
טיפול רגשי
מפוליגימי למוניגימי האם קיימת חיה כזו?
האם גבר שהיה במערכת יחסים פתוחה יכול להיות לדעתך אחרי זה רק עם אישה אחת כל חייו או שזה משהו מוטבע באופי וכל שינוי אחר יוביל בסופו לכאב לב ובגידה?
מפוליגימי למוניגימי האם ...
הרחב
שלום סיגלית,
היי
באמונתי
כל אחד ואחת אחראיים על הבחירות שלהם.
הקודים והדפוסים יכולים להשתנות בהתאם לאמונות שיש לכל אחד ואחת על עצמם.
יש קודים חברתיים,יש גישות שונות לזוגיות .
מה שכן ניתן לעשות זה לערוך שיחה מלב אל לב
לשמור על תקשורת פתוחה וכנה .
גם גבר שנמצא במערכת מונוגמית יכול פתאם לבחור לפתוח את הזוגיות לפוליאמורי
לכן תמיד יש לתקשר, תקשורת. היא המפתח לכל מערכת יחסים
היא הפתיחות בתקשורת .
הכנות וההסכמה לדבר על כל מה שמפחיד אותך.
לדבר על כל מה שאת נמנעת כי שם נמצא גם ההתרחבות וההתפתחות שלך.
וכן אני מאמינה שזה אפשר שגבר בוחר מחדש במונוגמייה .
972526447250
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
052-6447250 לפייסבוק
חברה טובה בזוגיות מאמללת
טיפול רגשי
חברה טובה בזוגיות מאמללת
היי חברה שלי בקשר מאמלל כבר יותר משנה. הבחור לא משקיע או מראה יחס של אכפתיות, והיא בכל זאת נשארת שם. אני נוטה להיות האוזן הקשבת שלה אבל היא כלל לא נשמעת לעצות שלי וזה מאוד שואב אנרגיות ומתסכל. מצד אחד אני רוצה להיות חברה טובה ולהמשיך לתמוך מצד שני קשה לי לעמוד מהצד ולראות שהיא נשארת ללא שום נקיטת פעולה שתשנה את מצב האושר שלה. אשמח להמלצה טובה.
חברה טובה בזוגיות מאמללת
הרחב
שלום אנונימית,
הייי
זאת אכן מצב של תחושה לא נעימה וחוסר אונים.
ההמלצה שלי היא כנות כנות אותנטית.
לספר לה על תחושותייך
ועל הרצון שלך באושר שלה.
לדבר איתה את ליבך.
ולהחליט מה נכון לך.
לבחור אם את מעונינת לשמוע על הנושא הזה איתה ,
או להגדיר שעל הנושא הזה לא מדברים כי את מרגישה שזה מכאיב לך וקשה לך.
מצד שני הייתי מעודדת אותך להיות בהקשבה
ולשאול אותה שאלות.
שאלות ולא עזרה של תשובות.אלא לעורר בה שאלות שיעלו לה במודעות.
ולזכור לכל אחד יש את הדרך שלו לעבור ולהתפתח.
להשתדל להיות בחמלה ואהבה אלייה.
שלך,
רחל שלום.
972526447250
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
052-6447250 לפייסבוק
איך מתמודדים עם הרגשת הבדידות אחרי פרידה
טיפול רגשי
איך מתמודדים עם הרגשת הבדידות אחרי פרידה
היי רחל, אני ובן זוגי נפרדנו אחרי 3 שנות היכרות. אני מרגישה הכי לבד בעולם כרגע ולא יודעת איך לשנות את זה. כל יום מתעוררת בתחושה של ריקנות וכאב בחזה וצרימה ענקית, כאילו אין טעם לחיי.. לא יודעת איך ממשיכים הלאה, הכל נורא טרי. זאת לא פרידה ראשונה אבל זה מרגיש כמו. אשמח לעצות חכמות
איך מתמודדים עם הרגשת הב...
הרחב
שלום לך ,
זה בטח לא קל
מבינה את הכאב ואת הקושי.
מזמינה אותך לבחור
לבחור בעצמך.
האושר שלך צריך לבוא מתוך האהבה לחיים ולראות שכל מי שמגיע לחייך הגיע ללמד אותך משהו חשוב.
מזמינה אותך לשבת ולכתוב לעצמך הודייה על מה שיש בחייך .
הודייה תמיד מראה מה כן יש בחיינו וזה מעלה בתוכנו תחושה של סיפוק ושמחה .
דבר שני כיתבי לך את כל המתנות מהקשר שהסתיים ומה הפכת להיןת בזכות המתנות הללו.
עשי לך ממש טקס קטן של תודה לבן זוג ,אני אוהבת ממש לדמיין אותנו יחד ובעזרת כלי הדמיון להפרד ולומר לו את כל מה שליבך מבקש ולאחל לו דרך צלחה ולראות אותו הולך לכיוון אחד ואת לכיוון השני .
הרגשות הן תוצאה של המחשבות לכן היי מודעת
למחשבותייך .
כווני את מחשבותייך לעתיד
קחי לך זמן להרגיש את הרגשות הכואבים
כיתבי לך אותם
תני להם ביטוי
ואז תוכלי גם לתת לעצמך
לשחרר אנרגייה של מטען שלילי .
היי בתמיכה כלפי עצמך .
חפשי את מקורות האושר שלך כמו לצאת לטבע ,לבלות עם חברות,
דברים שמזמן לא עשית
והזכירי לעצמך שהושר והשמחה הם בחירה.
אשמח תמיד לעזור,
רחל שלום
972526447250
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
052-6447250 לפייסבוק
צלע שלישי בזוגיות
טיפול רגשי
צלע שלישי בזוגיות
היי לבן זוגי יש ידידה שחזרה לחייו לאחר הגירושין. מאוד מסייעת לו עם ילדיו שחיים בחו”ל (גם היא חייה שם), ושהם כל עולמו. מנגד, חוויתי יחד איתם כשהיו בארץ (קרוב לעשר פעמים) סיטואציות גרועות ביותר בהן הרגשתי כגלגל חמישי ואף שבעקבותיהן כמעט נפרדנו כל פעם ופעם. לאחר שכתבתי לה הודעה ארוכה וניסיתי להסביר את מצבי בתקיפות (לאור זה שבפעמים הקודמות הנחמדות שלי לא צלחה) היא רשמה שאני מונעת מאגואיזם וקנאה ושהוא ממש מסכן שהוא איתי. דבר שצרם לי בעוצמה לאור זה שאני זו סבלה כל השנים האלו. התגובה שלה כבר הייתה הקש ששבר את גב הגמל. כמובן שהוא לא ינתק איתה את היחסים בגלל העזרה העצומה שלה. מנגד אני מאוד סובלת מכל הסיטואציה הזו. מה ניתן לעשות..
צלע שלישי בזוגיות
הרחב
שלום אריקה,
"צלע שלישי בזוגיות"
הפרשנות שלך לחווייה שקורית במציאות
בכל תחום
לא רק בזוגיות
היא לפי מערך האמונות וההגדרות שלך .
הכל ניתן לשינוי ברגע שתבחרי לראות ולהקשיב לרגשות שמופיעים מהסיטואצייה.
אז ראשית
היי כנה עם עצמך וכיתבי לך את כל מה שאת מרגישה מול אותה אישה ,הידידה של הבן זוג .
כל מי שמופיע בחיינו הגיע כדי שנלמד ונתפתח.
ברגע שתחליטי לראות מה את לומדת מהסיטואצייה יהיה לך יותר קל מולה.
נקודות המבט שלך יישתנו
כשתקשיבי לרצונות שלך .
יש לנו חלקים בתוכנו שרוצים ריפוי ומענה .
אנשים ומצבים סביבנו מזכירים לנו את זה .
שתפי את בן זוגך ברגשותייך הכנים .
היי כנה עם עצמך ותבדקי מה הם הרגשות שעולים ?מה הם הפחדים שלך?
ממה הם מונעים ?
איפה בפעם הראשונההרגת רגשות ראשונים דומים.
בסוף הכל קשור לעולם הפנימי שלנו.
מוזמנת ליצור איתי קשר
ואשמח לעזור לתת לך כלים
להמשך.
972526447250
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
052-6447250 לפייסבוק
