מי אנחנו? |
כתבו לנו |
הרשמה לפורום המומחים |
פרסמו אצלנו |
כניסה למומחי הפורום
הצהרת נגישות |
מפת אתר |
תקנון האתר |
כניסה למתווכים
|
רחל שלום אימון וליווי אישי - מודיעין
מנהלת מרחב ”קול הלב” מלווה ומאמנת בתהליכי התפתחות אישית ומודעות עצמית. מנחת סדנאות ומפגשים חברתיים.
טלפון: 972526447250
נושא ההודעה
תחום
סיוטים על בגידה
טיפול רגשי
סיוטים על בגידה
רחל שלום, אני נוטה לחלום הרבה סיוטים על בגידה. כלומר שבן הזוג אדיש כלפי ובוגד בי עם אחרת כי כבר לא מתרגש ונהנה איתי. מתעוררת בבעתה וממש חווה מכך חרדה לאורך היום. אני אדם קנאי ורוכשני ובן זוגי נטה בעבר לבגוד. אומנם לא בגדו בי עם אישה אחרת אבל בגדו לי לא פעם באמון ואני מבינה את המקורות לפחד שלי אבל לא איך אני פותרת אותו, אשמח לעצותיך הנבונות
סיוטים על בגידה
הרחב
שלום ליהי,
הי שלום לך ,
חלום יכול לעזור לך להבין
שיש לך ענינים לא פתורים שלא התמודדת מולם עד הסוף .
ולפי מה שאת מציגה בפניי אני מבינה שאת עושה גם את ההקשרים הנכונים.
קולות מתוכך שלא קיבלו מענה יגיעו בכל מיני דרכים
וחלומות זו אחת מהן.
מציעה לך לשבת לכתוב את החלום בשלב ראשון.
שלב שני -תכתבי לך מה את מבינה מהחלום ,איזה רגשות זה מעורר בך ,
איזה כאבים זה מציף.
עניין הבגידה עדיין כואב ומנהל אותך לכן תצטרכי לקבל נקודות מבט חדשות כדי שתוכלי לשחרר את הכאבים.
את צריכה לחזק את עצמך ולהבין שכל מה שעברת נתן לך כלים להווה ולעתיד ,כלים להתפתח מזה ולא להיות מועכבת .
קחי את כל מה שעברת ותכתבי מה זה לימד אותך ולמה הפכת להיות בזכות זה .
תחשבי על התכונות הטובות שהועצמו בזכות זה .
לערוך רשימה של כל מה שזה גורם לך להרגיש ולתת לעצמך תשובות חיוביות מה הרווחת מהאירועים .
להיות בהודייה על כל מה שקרה כי בזכותם את מי שאת היום
972526447250
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
052-6447250 לפייסבוק
להתחיל מחדש אחרי פרידה
טיפול רגשי
להתחיל מחדש אחרי פרידה
שלום רב. לפני כמה חודשים נפרדתי מבן זוגי, ואני מרגישה עדין משבר רגשי בה אני מכריחה את עצמי בין היתר להכיר אנשים חדשים גם דרך אתרי הכרויות ולא מוצאת. זה מייאש אותי ולטיפול אני לא רוצה ללכת כי אין לי אפשרות כספית, אני מעדיפה בלי טיפול להתמודד. אשמח לטיפ מה לעשות עם הייאוש הזה?
להתחיל מחדש אחרי פרידה
הרחב
שלום אנונימית,
ראשית עלייך להבין
שכל עוד קשה לך את כרגע לא פנוייה ריגשית.
לכן הייתי ממליצה לך לחכות עם להכיר מישהו.
את כאובה ורגישה וזה טרי .
עניין הפרידה זה לא עניין פשוט ,
תני לעצמך עוד לעכל ,לעבד ,לתמוך בעצמך.
הייתי ממליצה לך לשבת לכתוב את כל המתנות שקיבלת מהזוגיות הקודמת ,
בודקת למי הפכת להיות בזכות הזמן יחד עם בן זוגך לשעבר ,את צריכה להתחזק מזה ולהיות בהודייה גדולה.
הודייה על כל הטוב שהיה שם .
ללמוד מה את רוצה להיות בזוגיות החדשה ,ואיזה בן זוג את רוצה.
תשבי כיתבי מכתב לעצמך
מכתב שמודה על כל אשר חווית ועכשיו מה את רוצה בעתיד .
קבלי בהירות ,דמייני אותו ,דמייני איך את ניראית שם ואיך תרגישי כשזה יקרה.
ועכשיו חפשי מקורות שמחה אחרים ,תחביבים שמזמן לא עשית ,חברות טובות שגורמות לך לשמחה, סביבה תומכת ומהנה וקחי את הזמן תהני ,היי בשמחה והזמן לזוגיות נכונה ומדוייקת תגיע כשאת חזקה יותר ומאוזנת .
972526447250
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
052-6447250 לפייסבוק
להסתכל על זה אחרת
טיפול רגשי
להסתכל על זה אחרת
אני לקראת סיום מע` יחסים ארוכה בזמן שהחברים מספרים לי על הריונות ולידות, כיצד אוכל לשמוח בשבילם ולא לעשות השוואה בינם לבין מצבי העגום?.
להסתכל על זה אחרת
הרחב
שלום אנונימית,
זה בסדר להרגיש
כמו שאת מרגישה
זה טבעי ונורמלי.
כל אחד מאיתנו רוצה להיות מאושר .
שבי עם עצמך נהלי שיח פנימי
תני מקום לרגשות שלך
אני אוהבת להעזר בכתיבה .
פרקי קודם את המטען הרגשי שבך.
חזקי את עצמך ,ערכי רשימת חלומות לעתיד בזוגיות ובדרך שאת רואה את דרכך .
ממש צרי לוח חזון שיעזור לך לקדם את עצמך בנושא הזוגיות הרצוייה.
ממש כמו כל מטרה ותוכנית
כתבי איך את רוצה את הזוגיות שלך ,איך תרגישי שם ,איך תראי ,דמייני בעיני רוחך את הפוטנציאל המיטבי .
התהליך הזה ירומם את רוחך ,
ייתן לך תקווה וייחדש את האופטימיות .
משם כבר לא יהיה לך קשה לעשות את ההפרדה בינך לבין חברייך.
אני מניחה שאת אוהבת אותם והם חשובים לך ושמחתם חשובה לך.
זכרי תמיד לחזק תחילה את עצמך בחשיבה חיובית ומקדמת .
972526447250
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
052-6447250 לפייסבוק
ריצוי תמידי
טיפול רגשי
ריצוי תמידי
היי רחל מאז שסבלתי לאורך ילדותי מהצקות בית הספר התבססה אצלי הנטייה לרצות את האחר יתר על המידה. אני תמיד מחמיאה לכולם וחשוב לי שיאהבו אותי ואם חס וחלילה אני רבה עם מישהו אני מרגישה שעשיתי עוול נוראי ומתקשה לסלוח לעצמי. איך ניתן לשנות את דפוסי החשיבה הללו?
ריצוי תמידי
הרחב
שלום נלי,
היי
עצם שאלתך
מראה לי שהדפוס הזה
סיים בעצם את תפקידו.
הבנת מאוד יפה שהההתנהגות הזאת לרצות נובעת ממה שקרה לך בילדות.
אנחנו מאמצים הרגלים שמשרתים אותנו בסיטואציות מורכבות לנו.
ואימצת את הדפוס הזה לטובתך ,לשמור עלייך ,להגן על עצמך .
היום את חזקה יותר ומרגישה שזה כבר לא טוב לך עם הנהלות שכזו ושאתה יכולה אחרת לכן
שבי רגע עם מחברת כיתבי
לך את כל המתנות שקיבלת ולמדת על עצמך כשהתנהלת כך ,ערכי טקס קטן בינך לבין עצמך
טקס הודייה על הדמות הזאת שבתוכך שעזרה לך מול המציאות.
ועכשיו יקרה חישבי
איזו תכונה אחרת ,אישיות אחרת יכולה לצאת ממך שצמחה והתפתחה בעקבות
הדפוס הישן .
זיכרי כל התנהגות שלך באה לאהוב אותך
אז היום ביחרי בהתנהגות מתוך ההתפתחות שלך.
972526447250
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
052-6447250 לפייסבוק
איך לא להיות מושפע מרגשות הסביבה
טיפול רגשי
איך לא להיות מושפע מרגשות הסביבה
שלום רחל. אני מושפעת מאוד מרגשות ולחצי הסביבה. לדוגמא אם אני אוכלת צהריים ואמי עצובה / בלחץ זה משפיע עלי ואני כמו באפקט מראה נלחצת כמוה. מה עושים כנגד זה? ניסיתי קצת להתמקד בנשימות ובתחושות הגוף שלי אבל זה לא מחזיק לאורך זמן
איך לא להיות מושפע מרגשו...
הרחב
הי שלום לך.
שאלה באמת שרבים מתמודדים איתה בתקופה מאתגרת זאת.
אני אנסה לעזור דרך מספר נקודות
1.כל התנהגות שלך באה לשמור ולעזור לך בדרך מסויימת .
זה משרת אותך .
אחד הכלים החשובים בעיניי זה לכתוב את כל מה שאת רואה דרך הסביבה ולשאול
מה שייך לך ?
האם כשאת מצטרפת ומושפעת זה עוזר למישהו?
האם האנרגייה הזאת תורמת לך ?
תבדקי אמונה שלך שאומרת שאת חייבת להזדהות .
2.הדרך לעזור היא לשאול את עצמך איך אני מקדמת ותורמת ומשפיעה לטובה .
להלחץ ,להיות מושפעת ולדאוג לא תורם לך ולמי שכרגע צריך לעזור לעצמו לכן קחי את האנרגייה של ההזדהות לכח תומך ,מרים,
לזכור שהפרשנות ניתנת לשינוי ובחירה.
הלחץ והדאגה של מישהו אחר נובע מהעולם הפנימי שלו ולא שלך.
3.לבחור שאת שומרת על המרחב שלך
על האנרגיות שאת רוצה להיות.
תשמשי דוגמא למישהו אחר
להיות רגועה ולדעת שנקודת המבט היא החשובה
972526447250
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
052-6447250 לפייסבוק
