רחל שלום אימון וליווי אישי - מודיעין

שלום חסויה,

הי
וואוו מצב לא נעים בכלל .
ראשית היות ומפנייתך אני מבינה שבעצם היית במצב של סוג של קפאון וחוסר יכולת בלעצור את הסיטואצייה אני ממליצה לא להזמין כרגע את האיש הזה יותר לביתך ,כדי לא להיות במצב לא נעים מולו מבחינתך וגם במצב שעושה לך ממש לא טוב .

דבר שני אני ממליצה ללכת לקבל כלים וגם טיפול לשחרר את הפחד או הרגש הלא נעים שגרם לך לא לעצור אותו ואף להגיד לו שזה לא מה שאת רוצה !!!!!!

אני ממליצה לקבל עזרה וכלים .

את התקשית לשים לו גבול וחשבת לא לפגוע בו
ובעצם יש כאן עוד נתונים שחסרים לי.

האם הרגשת פחד ?
או רק פחדת לפגוע בו?

השאלה שלך מורכבת מכמה היבטים

אני מניחה שלא הצלחת לעצור גם מסיבות שזה הפתיע אותך ונלחצת ותגובה כמו שהגבת היא טיבעית ואל תרגישי לא בסדר,את כן צריכה להבין מה הרגשת
לכתוב לעצמך
לתקשר עם עצמך
לעבד את מה שקרה לך ,לקבל בהירות על התגובה שלך כדי לראות מה ניהל אותך שם.
כל תגובה שלנו ודפוס שלנו
בא להגן ולשמור עלינו
לכן ראשית לא להיות בשיפוט וביקורת.

אני מתקשה לענות כאן
כי המקרה באמת לא נעים
ויכול להיות מאוד מלחיץ כשאני מתארת לי אותך ממה שכתבת .

אבל שמחה שפנית ולא נשארת עם זה לבד.

אז אשמח לעזור לך ולהבין ולהכיר יותר כדי לדעת ממך ,מעברך ,איזה כלים יכולים לעזור לך בעתיד .
לסיכום כמה טיפים ראשוניים
לא להזמין אותו יותר כרגע ,
כל עוד אינך מרגישה שאת יכולה לשים גבולות ועוד יותר גבולות שקשורות לגופך.

דבר שני אם אינך יכולה לנהל איתו שיחה בפלאפון ולהסביר לו שזה ממש לא מה שאת רוצה אז לכי לקבל כלים ממטפל ,מאמן ,איש מקצוע מעולם האימון הריגשי.

אשמח לעזור
רחל שלום

972526447250

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

זוגיות
בנוייה על מספר ערכים
רגשות של אהבה
תיקשורת כנה ופתוחה
אמון
הדדיות
קבלה
הכלה
ועוד טובים ואחרים.
כדי שזוגיות תצליח צריך ששני בני הזוג יהיו מוכנים
לקחת חלק ואחריות לשים את הערכים המשותפים להם.

רקע להתאבדות הוא נושא מאוד מאוד מאוד רגיש
אך לא היייתי מתייגת ופוסלת את הקשר בגלל הרקע הרגיש .

את צריכה לשאול את עצמך
כמה הכלי שאת רוצה ויכול להכיל את המצב העדין שבן זוגך צריך עבורו.

שיחה כנה ואמיתית ולשים את הכל על השולחן ,הבעת הרגשות ללא מחסומים ופחדים מלהפגע יכולה לעזור מאוד.

זוגיות טובה היא בראש ובראשונה היכולת להיות את
אמיתית לגמרי ,
זוגיות אמיתית וטובה קורית
כשיוצא ממך כל אורך
שמחתך צחוקך ,האמת שלך.

וגם ההיפך ,בן זוגך מרגיש שהוא יכול להיות הוא לידך.

הייתי ממליצה
על לקבל עזרה מאיש מקצוע
שייתן לכם כלים וגם יתווך לכם את הדרך לתיקשורת בריאה ומעצימה.
אם את מרגישה אהבה ,משיכה ,טוב לך איתו
לכי קבלי כלים שיהיה לכם טוב יותר.
דכאון זה רגש שמבקש להרגיש אהבה
תשאלי את עצמך מה נכון לך .
התשובות תמיד בתוכך
רחל שלום.

972526447250

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

קנאה ......

אני אוהבת ששואלים אותי על קנאה!!!!!
כי זה רגש שלא מתגאים בו נכון?!!!!

הי שמחה שפנית אליי
ובכן
בואו נתחיל מזה
שכל רגש בא לאהוב אותנו.
כל רגש שמרגישים
תפקידנו לתת לו מקום ,ביטוי
ולא להרגיש רע עם זה ולשפוט את עצמנו.

קנאה מה זה בשבילך?
קנאה זה לרצות את מה שיש מולך ,

לקחת את זה ולחבק את הרגש הזה ,הוא הא להזכיר לנו
להתחבר אלינו,לרגשות שלנו ,זה רגש עוצמתי
רגש שמעלה כל כך הרבה רגשות מתחתיו.
לבדוק עם עצמך מה את חושבת על עצמך?
האם זה מעורר מחשבות כמו
"אני לא שווה מספיק?
אני לא ראוייה?
איזה קולות נוספים עולים
מתוך תחושת הקנאה.
וככל שתחזקי את עצמך ,ותראי כמה דברים יש בתוכך
לא תרגישי מאויימת.
לא תרגישי שאין בך את מה שאת מפרשת על אחרים.

ודבר נוסף תיקשורת כנה ופתוחה .
לדבר על זה מתוך כנות וחשיפת רגשות .
תיקשורת
ולשתף את הבן זוג.
ברגע שתעשי סדר בתוכך והקשבה פנימה
תוכלי לבוא ולדבר על זה באופן פתוח וללא פחד מה יחשבו עלייך.

זה טיבעי ואנושי לקנא
אך חשובה התיקשורת ולדבר על זה .
לקבל שהרגש הזה בא לפתח ולקדם אותך
אם תרצי עוד דיוקים ונקודות מבט חדשות
אני כאן
רחל שלום

972526447250

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

פרידה
זה זמן חשוב
לחזור להיות בקשר ובתיקשורת עם עצמך.
אמנם ניפרדת מבן זוג
וזה כואב
אבל יש כאן גם מתנות בשבילך.

ראשית קחי לך זמן לעכל ,להסתגל מחדש ,לחזור "הביתה"ללב שלך .
הזמן שהיית איתו ביחד יצר במוח קשרים (אוטומטיים)
הרגלים
דפוסים
ועכשיו צריך זמן לשנות הרגלים.

אל תחיי את חייך לפי מה שאחרים אומרים.
תמיד תשאלי את עצמך
"מה אני רוצה"
"איך אני מרגישה"
אל תחיי לפי "מה יגידו"
קבלי בהירות עבור המשך הדרך שלך.

תשבי עם עצמך תכיני לך רשימה של דברים חדשים שאת רוצה בחייך.
הרגישי וכיתבי מי הוא הבן זוג האולטימטיבי שאת רוצה לקבל לחייך.
בפרטי פרטים.
הרגישי את הרגשות שלך כשהבן זוג החדש יופיע לחייך.
הכניסי
את ההתרגשות לחייך.
חפשי את המקורות לשמחה שלך .

נכון זה קשה להפרד ממישהו
אבל חישבי מה הפכת להיות בזכות הקשר שהיה לכם.
מה המתנות שקיבלת לחייך.
ומשם
התמלאי
וביחרי
מחדש .

972526447250

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

שלום אלעד,

היי שאלה מצויינת ואני שמחה שאתה שואל
כי גישת "קול הלב "
היא גישה פרקטית
הלכה למעשה.

בכל תהליך
אתה צריך לשאול
קדימה ,כמה אני מחוייב לתהליך וכמה אני בשל לשינויים?

גישת קול הלב נותנת כלים
ליישם ולתרגל יום יום.

שינוי יכול להתרחש רק אם אתה מתרגל הרגלים חדשים ,מפתח מודעות למה שעשית עד עכשיו,
לראות איזה דפוסים ואטומטים (דברים שאתה עושה ביום יום שלך כמעט בלי לחשוב עליהם ).

תראה איש יקר
רוב האנשים בעולם לא שואלים את עצמם
מה אני מרגיש?ומה בחיי כבר לא עובד?
לצערי רוב האנשים בעולם
עושים יום יום את אותו הדבר .
מונעים מפחדים ושיעבוד למציאות במקום לבדוק
מה אני יכול לעשות אחרת .

אני שמחה שאתה שואל את השאלה הזאת כי זה מראה שאתה חשוב לעצמך .

אז לשאלתך הגישה שלי היא עם תרגילים יום יומיים שאתה ורק אתה יכול לבחור אם ללתרגל אותם ולהיות במודעות לחזרה להרגלים ישנים שלא משרתים אותך.

המח שלנו כל כך חכם הוא משאיר אותנו באזור הנוחות כדי לשמור ולהגן עלינו אך כשכבר לא טוב לך עם הקיים
תמיד תמיד אפשר למצוא נקודות מבט חדשות לעשות את השינוי.

מאחלת לך בהצלחה רבה
ואם תרצה
אני כאן עבורך .
רחל שלום

972526447250

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!